Jornal de RndRob, 09 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021

96,0 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 setembro 2021:

2042 kcal

Líp: 111,00g | Prot: 74,00g | Carbs : 181,00g. Almoço: Del Taco Epic Steak & Potato Burrito. Jantar: Jack in the Box Natural Cut Fries (Medium), Jack in the Box Jumbo Jack with Cheese. mais...

2943 kcal

Exercício: Jiu-jitsu - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,3 kg por Semana

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