Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2011
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71,4 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 71,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1483 kcal
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Líp: 46,56g | Prot: 51,78g | Carbs : 218,90g.
Pequeno Almoço: Coffee, cereal, milk. Almoço: granola bar, apple, orange, triscuit crackers. Jantar: White rice, Dairy Milk Chocolate Bar - Thick, balsamic salmon. Snacks/Outros: diet coke, Chocolate Bar. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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