Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2011
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70,8 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 70,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 56,06g | Prot: 61,61g | Carbs : 217,07g.
Pequeno Almoço: Coffee, cereal, milk. Almoço: granola bar, apple. Jantar: Dairy Milk Chocolate Bar - Thick, pasta. Snacks/Outros: Chocolate Bar. mais...
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2114 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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