|
объёмы немного уменьшились: бедра 88, т 62, ноги 49, р 23.
|
51 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1066 kcal
|
Líp: 56,22g | Prot: 74,06g | Carbs : 64,59g.
Pequeno Almoço: Хлебец, Кофе с Молоком, Now Foods Омега 3 , Сыр Рикотта, Lekorna Тарталетка, Яйцо, Білоцерківський Творог 0%. Almoço: Капучино, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Миндаль. Jantar: Хек, Яйцо. Snacks/Outros: Nestle Cini Minis Батончик. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|