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Since purchasing the Wii and doing the Zumba Dance steps it has really motivated me to exercise, yeah me.
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94,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 44,14g | Prot: 33,63g | Carbs : 297,77g.
Pequeno Almoço: 100% Orange Juice, Special K Chocolatey Delight Cereal, 2% Reduced Fat Milk, Tap Water. Almoço: Nabisco Original Premium Saltine Crackers Nabisco, 25% Less Sodium Chicken Noodle Condensed Soup. Jantar: French Fries (Medium), Nabisco Original Premium Saltine Crackers Nabisco, 25% Less Sodium Chicken Noodle Condensed Soup, Ginger Ale (Can). Snacks/Outros: Chips Ahoy! Chocolate Chip Reduced Fat Cookies. mais...
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3094 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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