Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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44,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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776 kcal
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Líp: 15,39g | Prot: 71,16g | Carbs : 94,18g.
Pequeno Almoço: 굽네몰 닭가슴살 만두, 다노샵 오트밀 그래놀라, 커클랜드 커클랜드 시그니춰 블루베리, 코우카키스 그릭요거트. Almoço: 삶은 병아리콩, 방울 토마토, 혼합 샐러드 채소, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살, 단호박찜. Jantar: 커틀랜드 단백질바. Snacks/Outros: 코스트코 팝코너스 스위트칠리. mais...
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2447 kcal
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Exercício:
근력강화운동 - 1 hora e 12 minutos, Apple Health - 22 horas e 48 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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