Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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83,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 88,71g | Prot: 163,61g | Carbs : 181,49g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Rica Batata Frita Congelada, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Naturovos Albumina. Snacks/Outros: Nestlé Iogurte Grego Light, Nutrigold Granola, Italac Leite Integral. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de matheus pelegrinoti
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