Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2021
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59,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 31,35g | Prot: 73,09g | Carbs : 138,14g.
Pequeno Almoço: Coringa Cuscuz de Milho , Ovo Mexido, New Millen Isolate Protein. Almoço: Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Salada Crua, Batata Doce. Jantar: Chá de Ervas, Qualy Margarina Light 0% Lactose , BeijuBom Massa para Tapioca. Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Pimenta, Requeijão, Plus Vita Bisnaguito Integral, Hinode Coffee Slim HND , Bala (Dura), Suco de Abacaxi, Banana Prata. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Abdominais - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Chuveiro - 12 minutos, Assistir TV - 3 horas, Google Fit - 10 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rpriscila45
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