Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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70,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Líp: 75,09g | Prot: 133,30g | Carbs : 56,35g.
Pequeno Almoço: Макароны по Флотски. Almoço: Огурец (с Кожурой), Солянка Сборная Мясная, SPAR Отбивная из Куриного Филе Запечённая с Томатом под Сыром. Jantar: Сахалин Рыба Камбала Дальневосточная Морская, Запеченные или Жареные Креветки, Вино Красное Сухое. Snacks/Outros: Ветчина Куриная. mais...
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1885 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Saltar à Corda - 6 minutos, Musculação - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Катёнагг
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