|
после пробежки
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 17,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
950 kcal
|
Líp: 21,77g | Prot: 90,45g | Carbs : 101,43g.
Pequeno Almoço: Яблоко Зеленое, ВкусВилл Творог 5%. Almoço: ВкусВилл Рыба Отварная в Желе (Кета), Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Jantar: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Outros: ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de karskiy
|