Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 31,23g | Prot: 90,24g | Carbs : 228,45g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Franse Kwark, Bolletje Schuddebuikjes, Appel, Kaneel. Almoço: AH Gevulde Kippensoep, Rode Uien, Meester & Zn. Gerookte Kipfilet, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Avocado, AH Tortilla Wraps Volkoren. Jantar: AH Perzik Ijsjes, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Callowfit Mayo Style Sauce, HAK Doperwtjes met Worteltjes, AH Olijfolie Traditioneel, AH Aardappelschijfjes, AH Runder Biefstuk. Snacks/Outros: AH Eierkoek (50g), Van Gilse Kristal Suiker, Aardbeien, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, AH Volkoren Beschuit, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g). mais...
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824 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 17 minutos, Apple Health - 22 horas e 43 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de dana-fit
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