Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
|
93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1407 kcal
|
Líp: 56,93g | Prot: 130,97g | Carbs : 94,49g.
Pequeno Almoço: Кукуруза Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни. Almoço: Перловая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
|
|
2714 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|