Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1407 kcal
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Líp: 56,93g | Prot: 130,97g | Carbs : 94,49g.
Pequeno Almoço: Кукуруза Вареная, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Яйцо Всмятку, Landers Сыр Сулугуни. Almoço: Перловая Каша, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Савушкин Творожок Черника, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
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2714 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 22 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 33 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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