Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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94,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4070 kcal
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Líp: 116,67g | Prot: 354,15g | Carbs : 405,36g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновые Панкейки Малина, Barebells Protein Bar Coconut , Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 0,5%. Almoço: Помидоры Черри, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Barebells Protein Bar Coconut , Якитория Эдамамэ, Макдоналдс Большие Креветки (9), Якитория Калифорния. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Coconut . mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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