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So, da war er… der Moment der Wahrheit… 9 Tage Kreta mit viel essen, Alkohol und Entspannung. Ohne Limit und tracken. Dafür mit einer Freundin, die JA gesagt hat und jetzt nen Ring am Finger trägt, nem Geburtstag und einfach nur ein nötiger Urlaub mit guter Laune, Entspannung und Arbeit/Alltag zu Hause gelassen (auch das Nutella Glas 😂)
+1,9kg… dafür, dass es gestern auch nochmal zu Hause großes grillen gab bin ich sogar etwas erleichtert. Ich hab mit mehr gerechnet und hatte schon das Gefühl, die 9 steht vorn.
Wirklich neues Fett wird das wenigste davon sein, also mit der üblichen Disziplin und nachher wieder zum Sport sollte das binnen 2 Wochen auch wieder erledigt sein 😃
Also… melde mich wieder zurück 👋🏻
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89,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Líp: 84,58g | Prot: 51,97g | Carbs : 159,99g.
Almoço: Selfmade Burger. Jantar: Oreo Oreo Cake. Snacks/Outros: Nutella Nutella, Aldi Schoko Milch Riegel. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Na da nimmt man doch ein kleines Plus gerne 🤩😎🙏🏻👩❤️💋👨 das schaffst du leicht wieder weg ..
10 set 21 por membro: VreGe
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herzlichen Glückwunsch zur Verlobung 💕💕💕🥳🥳🥳🥳🍀
10 set 21 por membro: Angela☆☆
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Glückwunsch 🍾🎈💐Dieser Urlaub war ja ein voller Erfolg 🍄👍
10 set 21 por membro: Liz355
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Der Urlaub hat sich doch gelohnt. Da interessieren doch die 1,9 Kilo nicht.
Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung 👩❤️👨
10 set 21 por membro: melle131
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Super! Herzlichen Glückwunsch! Deiner Freundin zu dem Ring und dir zu einer bezaubernden Frau an deiner Seite.👰👍🎉
10 set 21 por membro: chrissie0471
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Vielen vielen Dank 😃😃🤩🤩
Ja der Urlaub hat sich mega gelohnt.
Hatten im Hotel auch n Upgrade bekommen auf ein Zimmer mit eigener Terrasse und direktem Zugang zum Privatpool. Hätten locker noch ne Woche dran hängen können. Aber so freuen wir uns auf den nächsten Urlaub :)
10 set 21 por membro: MatzeSTD
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Herzlichen Glückwunsch zur Verlobung, das klingt nach dem perfekten Urlaub 🤗🤗🤗
10 set 21 por membro: Anna1987w
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10 set 21 por membro: kirchgellersen
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10 set 21 por membro: schnuppe68
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Glückwunsch zur Verlobung 💍💞💌❤️🔥...das Plus hast du in ein/ zwei locker wieder raus👍🏼😇
10 set 21 por membro: Puppi Popcorn
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Glückwunsch....👫 Aber ca. 2 kg ist nichts.
10 set 21 por membro: Hoffi2102
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herzlichen Glückwunsch 💍👌
10 set 21 por membro: melusine67
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Glückwunsch und 1,9 Kilo für 9 Tage ist doch sehr moderat 👍
10 set 21 por membro: Utiline
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Wenigstens ein toller Urlaub mit einer Braut an deiner Seite! 👍🎉💃
Herzlichen Glückwunsch!
Abgenommen ist das doch gleich wieder....💪
10 set 21 por membro: Abraxsa
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Oh man… ihr seid alle der Wahnsinn 😍🤩 ich bin echt sprachlos vor so viel Zusammenhalt, ehrliche Freude für andere. Diese Gemeinschaft hier ist echt was besonderes!!
Vielen vielen Dank an euch alle :) auch von meiner jetzt Verlobten 🥰
Ich war heute auch schon vorbildlich beim Sport und Intervalfasten startet heute auch wieder.
Ich bin euch sooooo dankbar!!!! 😃😃😃
10 set 21 por membro: MatzeSTD
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herzlichen Glückwunsch zur Verlobung wünsche ich dir 😀🍀 schön, dass Ihr die Zeit genossen habt
11 set 21 por membro: Manu_2308
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Herzliche Glückwünsche zur Verlobung!
Ich glaube, wir hier lesen einfach wahnsinnig gerne, die einem ein Lächeln auf die Lippen zaubern!
Alles Gute euch beiden!
12 set 21 por membro: AmyLu912
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