Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2011
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64,1 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1188 kcal
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Líp: 27,41g | Prot: 124,44g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: fresh express spinach, tomato, Fat Free Crumbled Feta, egg whites. Almoço: Multi-Grain Sandwich Thins, p90x tuna salad. Jantar: kraft fat free shredded cheese, fresh express baby spinach, perdue short cuts. Snacks/Outros: Fruit & Nut Medley, Almond Crunch Bar, opal apple. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
em Pé - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, cardio x - 45 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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