Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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69,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1887 kcal
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Líp: 48,34g | Prot: 64,74g | Carbs : 185,72g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Sliced Ham (Extra Lean) . Jantar: Red Table Wine , Asda Beef Lasagne, Bread. Snacks/Outros: Smith's Chipsticks (17g), McVitie's Ginger Nuts. mais...
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2346 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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