|
Заедаю стресс,мозгами все понимаю,но очень тяжело себя сдерживать.Вчера конфеты грамм 200 в один присест,вечером оладьи с медом,сегодня мороженое.Что дальше не знаю,но очень тянет на сладкое.
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
394 kcal
|
Líp: 17,19g | Prot: 17,62g | Carbs : 50,82g.
Pequeno Almoço: Сливочное Масло, Хліба Херсонщини Хліб Луцький , Мясна Весна Балык Свинной, Овсяная Каша на Молоке. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
знакомая ситуация. нужно пережить
10 set 21 por membro: yu.lagutina84
|
ой, это прям у меня какой-то период хочется сладкого пипец. Вчера съела целое Баунти, хотя раньше ну может один кусочек съесть и то если в кбжу влажу. Сегодня мороженое съела, а оно зараза такое калорийное 🤦🤯 Надо наверное , отпустить ситуацию и не париться. Настрой мне кажется важный в таком.
10 set 21 por membro: Daria_kharkiv
|
Или дефицит по каллоражу ,или по балансу БЖУ.Увеличить количество белка на каждый прием пищи(переваривается до 3часов),уберет ,,желание сьесть слона,,
12 set 21 por membro: Lara-liolik
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nataskania
|