Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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97,1 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1806 kcal
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Líp: 47,87g | Prot: 205,24g | Carbs : 136,14g.
Pequeno Almoço: Huevo, Perfect Nutrition ISO-100 (100%WHEY ISOLATED), Cambur, Mi Tierra Avena Integral. Almoço: Papa, Salmón. Jantar: Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Aguacate, Brócoli, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Outros: Mandarinas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johantrainer
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