Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 setembro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 21,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3294 kcal
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Líp: 160,31g | Prot: 279,76g | Carbs : 172,39g.
Pequeno Almoço: Mirtilos Congelados, Wunda Epic In Everything, Prozis Pancake + Protein Peanut Butter. Almoço: Azeite, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Melancia, Freshona Pimentos Assados , Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Jantar: Ti-Ti Batata Frita, Arroz de Cenoura, Frango Assado, Salsicha Italiana de Carne de Porco. Snacks/Outros: Danone YoPRO Caramelo , Agros Queijo Flamengo Fatias. mais...
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A Perder 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatbernard
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