Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
|
55,3 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1303 kcal
|
Líp: 40,15g | Prot: 79,38g | Carbs : 165,69g.
Pequeno Almoço: 삶은 계란, 찐옥수수, 토마토. Almoço: 오이고추, 햇반 찰보리밥, 닭가슴살. Jantar: 햇반 슈퍼곡물 귀리밥, 소고기등심, 사우어 크림, 잇츠베러 치폴레마요. Snacks/Outros: 냉동 블루베리. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
|