Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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60,8 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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791 kcal
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Líp: 37,47g | Prot: 77,84g | Carbs : 32,98g.
Almoço: 알타리, 오이소박이, 들기름, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, 간장, 두부부침, 찌게용 두부, 고등어조림. Jantar: 데체코 올리브오일, 프레쉬홈 오리엔탈 드레싱소스, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 닭신 닭가슴살 스테이크 갈릭. Snacks/Outros: BSN Syntha-6 Isolate. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de hira30
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