Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2014
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85,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2232 kcal
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Líp: 84,76g | Prot: 94,29g | Carbs : 275,61g.
Pequeno Almoço: Beyaz Peynir, Önceden Şeker Katılmış Çay, Polonez Hindi Füme Eti, Kepekli Ekmek, Ispanaklı Börek. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Sütaş Beyaz Peynir, Spagetti. Jantar: Hindi Jambon, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Nescafe Bol Kahve. mais...
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2132 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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