Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2014
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89,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2032 kcal
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Líp: 79,44g | Prot: 94,00g | Carbs : 160,62g.
Pequeno Almoço: Bob Evans Turkey Sausage Link, Sargento Classic Mexican 4 Cheese, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Onion Rings (Breaded and Fried), Cheeseburger with 1/4 Lb Meat and Mushrooms in Sauce on Bun. Jantar: Goose Island IPA Beer, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Quesadilla with Poultry and Cheese, Bonefish Grill Baja Fish Tacos. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 4 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Youre sore, your muscles are swollen. :-)
20 mar 14 por membro: Annabelle3117
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Yo, they ARE sore, but the gain is from all the poor weekend food decisions... St Paddy's day party on saturday, the B10 Championship game on Sunday... that's the reason i didn't weigh myself for 3 day! :-/
20 mar 14 por membro: millerm40
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All you had to do is nod and agree... lol I admire your honesty. Easy come easy go I guess. I always look at weekend 'accidents' as a setback, like losing a week that could have been a loss, rather than a gain. Gain is a scary word.
20 mar 14 por membro: Annabelle3117
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Histórico de Peso de millerm40
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