Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2011
|
117,0 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
929 kcal
|
Líp: 32,28g | Prot: 67,45g | Carbs : 93,96g.
Pequeno Almoço: Granola Thins - Dark Chocolate. Almoço: Roasted Garlic & Olive Oil Pearled Couscous, Whole Kernel Corn, Salmon Teriyaki. Jantar: Minced Garlic, Balsamic Vinegar, Baked Pork Chops, Roasted Vegetables with Broccoli. Snacks/Outros: Ritz Snack Mix (100 Calorie Packs), Jet-Puffed Miniature Marshmallows. mais...
|
|
4381 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Ir às Compras - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas, Estar Sentado - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jamesthomasmom
|