Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3428 kcal
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Líp: 221,38g | Prot: 151,10g | Carbs : 203,07g.
Pequeno Almoço: Heidelbeeren, Goldessa Der Sahnige, Pick Original Ungarische Paprika Kolbász Paare, Kamps Kürbiskernbrötchen, American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kinder Riegel (21g), SodaStream Kirsche. Jantar: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Real Thai Sriracha Hot Chilli Sauce, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Riegel (21g). mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de logo400
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