Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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110,4 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3067 kcal
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Líp: 108,40g | Prot: 204,11g | Carbs : 328,52g.
Pequeno Almoço: Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Limiar Tapioca, Pasta de Amendoim, Banana Prata. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Água de Coco, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, McDonald's Big Tasty, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçã, Melão. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Passadeira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Deivisonlima
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