Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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62,6 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 42,19g | Prot: 57,43g | Carbs : 147,46g.
Pequeno Almoço: Chobani Chobani Probiotic, Blueberries , Dole Organic Bananas, Peach, Blackberries . Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Tomatoes, Red Onions, Feta Cheese , Boiled Egg, Quinoa (Cooked), Red Leaf Lettuce . Jantar: Vanilla Ice Creams , Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Red Onions, Baked or Broiled Fish, Rose Wine. Snacks/Outros: Country Baker No Sugar Added Blueberry Pie, York Peppermint Pattie (Fun Size), Almond Cookie, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. mais...
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1819 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaqandre
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