Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
|
74,7 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1983 kcal
|
Líp: 93,48g | Prot: 134,99g | Carbs : 142,62g.
Pequeno Almoço: ВкусВилл Сметана 25%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Вастэко Топленое Масло Гхи, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Вастэко Топленое Масло Гхи, ВкусВилл Индейка Охлажденная, Мистраль Гречка. Jantar: ВкусВилл Скумбрия Соленая, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Outros: Яблоки, Вкусвилл Горький Шоколад 70% без Добавления Сахара на Мальтите и Стевии , Properlab Коллаген, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nikitadavydovsky
|