Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2018
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114,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 49,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1748 kcal
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Líp: 104,61g | Prot: 67,27g | Carbs : 147,35g.
Almoço: Tempe Goreng, Tahu Isi, Kerupuk Udang, Mentimun (dengan Kulit), Telur Goreng, Nasi Goreng Ayam. Jantar: Teh Hijau, Pisang Molen. Snacks/Outros: Salak, Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam). mais...
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3670 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 21 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 59 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de zaenudin
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