Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
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49,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 38,45g | Prot: 93,22g | Carbs : 253,70g.
Pequeno Almoço: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Watermelon. Jantar: Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Marketside Wheat French Bread. Snacks/Outros: Watermelon, Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Think High Protein Bar Creamy Peanut Butter. mais...
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1923 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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