Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2021
|
53,1 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1125 kcal
|
Líp: 37,32g | Prot: 34,77g | Carbs : 160,64g.
Pequeno Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Campbell's Condensed Tomato Soup, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Great Value Enriched White Bread, Califia Farms Vanilla Almond Milk Creamer, Coffee. Almoço: Tomatoes, Brown Rice, Tostitos Medium Salsa, Cilantro (Coriander), Red Cabbage, Cafe Yumm! Original Yumm! Sauce, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Red Onions, Kale, Trader Joe's Organic Black Beans. Snacks/Outros: Trader Joe's Cold Brew Latte Dessert Bars , Blue Diamond Bold Wasabi & Soy Sauce Almonds. mais...
|
|
1696 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 37 minutos, Spinning - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de umandasun
|