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I lost another .2 pounds. Since January 15th, there have been only two days where I gained weight. Consistency is the key.
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111,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 36,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Líp: 34,73g | Prot: 54,40g | Carbs : 108,73g.
Pequeno Almoço: International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Almoço: Tangerines (Mandarin Oranges), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing, Avocados, Tomatoes, Onions, Celery, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Great Value Canola Oil, Tilapia (Fish), Onions, Publix Red Bell Pepper, Frieda's Baby Bok Choy. Snacks/Outros: Navels Oranges. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madanjen
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