Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1440 kcal
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Líp: 46,85g | Prot: 80,60g | Carbs : 181,34g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Batavo Iogurte Grego Baunilha (180g). Almoço: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Arroz Integral, Shimeji, Quero Feijão Carioca, Filé de Frango Grelhado, Crystal Água com Gás, Tomates Cereja. Jantar: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Laranjas, Banana Prata. mais...
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1903 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Lavar Loiça - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
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