Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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51,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 56,97g | Prot: 106,15g | Carbs : 230,13g.
Pequeno Almoço: 黑芝麻, 皮卡思 颗粒花生酱, 煮鸡蛋, 山姆 奇亚籽, 纽仕兰 脱脂奶粉, 世壮 燕麦. Almoço: 法式长面包, 炒猪肝, 星巴克 拿铁咖啡. Jantar: 黄瓜/青瓜（带皮）, 炒香菇, 炒杏鲍菇, 白蘑菇（炒）, 鸡腿（不吃皮）, 糙米（中粒米，煮熟）. Snacks/Outros: 稻香村 牛腱子, PhD Smart Bar, 干烤杏仁（加盐）. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yoshiko_may
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