Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2011
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86,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 30,32g | Prot: 36,59g | Carbs : 133,45g.
Pequeno Almoço: Aveia em Flocos, Levíssimo Cracker Integral, Café com Leite Adoçado. Almoço: Repolho, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Cenouras, Azeite de Oliva. Jantar: Cenouras, Repolho, Carne de Vaca, Seleta de Legumes em Lata. Snacks/Outros: Barra Aveia, Banana e Mel, Café Pré-Adocicado com Açúcar. mais...
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2701 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de dricdolphin
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