Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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51,1 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1264 kcal
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Líp: 33,54g | Prot: 47,58g | Carbs : 203,78g.
Pequeno Almoço: Hatari Cream Crackers, Ubi Bakar Cilembu, Energen Rasa Jagung . Almoço: Bango Kecap Manis, Yakult Yakult, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih Dimasak , Tempe Orek, Ubi Bakar Cilembu. Jantar: Jawara Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek. Snacks/Outros: Campina Hula Hula Durian, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Sari Roti Roti Tawar (1), Pepaya, Kue Bolu Coklat. mais...
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1449 kcal
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Exercício:
Cardio - 28 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de angelinacw_
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