Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
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93,9 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Líp: 80,42g | Prot: 215,19g | Carbs : 200,67g.
Pequeno Almoço: Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Landmark Колбаса Милано, Запенка Утренняя. Almoço: Магнолия Филе Куриное, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Jack Daniels Виски, Jam Preserves, Савушкин Творог 1%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana. mais...
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3323 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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