Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 45,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Líp: 69,23g | Prot: 87,73g | Carbs : 129,17g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Браславрыба Килька в Томатном Соусе, Landers Сыр Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Almoço: Котлета Свиная, Помидоры, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Савушкин Творожная Коллекция Кокос-Миндаль, Сырники Домашние. mais...
|
|
2764 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 46 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|