Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
79 kg
Perdidos até agora: 26,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1399 kcal
|
Líp: 82,25g | Prot: 68,00g | Carbs : 104,95g.
Pequeno Almoço: Молоко (2% Обезжиренное), Вареное Яйцо, Castello Сыр Бри, Лента Авокадо Хаас, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Almoço: Приготовленные Грибы (без Жира), Зеленый Перец, Красные Помидоры, Granarolo Моцарелла Мини, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Хавиар Лосось Тихоокеанский. Jantar: Капуста Тушеная, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Яшкино Тараллини. Snacks/Outros: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Lindt Белый Шоколад с Ванилью. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|