Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
111,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 111,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2424 kcal
|
Líp: 111,68g | Prot: 198,76g | Carbs : 155,69g.
Antes do Pequeno Almoço: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Pequeno Almoço: Говядина Лопатка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Optimum Nutrition Opti-Men, Now Foods Омега-3, Гречка. Almoço: Barilla Макароны, Куриная Грудка, Чай с Лимоном, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Lanche: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Jantar: Оливковое Масло (Первого Отжима), Borealis Палтус Синекорый, Добрый Сок Томатный, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Картофельное Пюре. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexmaxmoss
|