Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2014
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73,9 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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733 kcal
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Líp: 21,84g | Prot: 56,19g | Carbs : 55,87g.
Pequeno Almoço: Naturegg Simply Egg Whites, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Pecan Nuts, Grapes, Apetina Light Feta Cheese, Egg, Spinach, Cos or Romaine Lettuce. Jantar: Cooked Cauliflower, Carrots (Frozen), Reduced Sodium Soy Sauce, Presidents Chioce Chicken breast (Presidents Choice Blue Menu). Snacks/Outros: Tazo Black Shaken Iced Tea Lemonade Unsweetened (Venti), White Table Wine. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos, Conduzir - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de egdw
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