Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1834 kcal
|
Líp: 30,53g | Prot: 83,87g | Carbs : 343,37g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Cereal, Milk, Bran Flakes. Almoço: Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Black Cherry, Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch. Jantar: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Fiber One Soft Baked Bars Birthday Cake, Corn. Snacks/Outros: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Watermelon, Think High Protein Bar Brownie Crunch, Brim's Hot Crunchy Cheese Curls, Watermelon. mais...
|
|
1940 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|