Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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85,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1375 kcal
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Líp: 49,31g | Prot: 73,86g | Carbs : 162,81g.
Pequeno Almoço: Sütaş Kaşar Peyniri, Doğranmış Jambon, Kepekli Ekmek, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Kepekli Ekmek, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Jantar: Nescafe Bol Kahve, Hindi Jambon, Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Outros: Fındık, Namet Hindi Füme. mais...
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2319 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de serkanteo
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