Jornal de ami@banani, 12 set 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2021

64 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 14 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 12 setembro 2021:

640 kcal

Líp: 21,85g | Prot: 82,50g | Carbs : 35,99g. Pequeno Almoço: Your Goal Protein Snack Yoghurt & Berries, Nutra Food Galletas Sabor Limón sin Azúcar , Omelet. Almoço: Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Lider Lomo Liso, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. mais...

1828 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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