Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2014
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81,3 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1652 kcal
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Líp: 80,63g | Prot: 118,34g | Carbs : 136,30g.
Pequeno Almoço: Fresh Lemon Juice, Maple Syrup, Oats, Raspberries, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Danone petit suisse, Asparagus, Goats Cheese (Soft), Aoste Noix de Bœuf Séchée. Jantar: Chicken Stock, Carrefour Pain de Mie Nature, Onions, Light Cream, Coconut Milk or Cream (Liquid), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Egg White. Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt. mais...
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2578 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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