Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
80,3 kg
Perdidos até agora: 39,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1775 kcal
|
Líp: 45,45g | Prot: 103,50g | Carbs : 251,53g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Швейцарский Сыр, Яйцо Всмятку, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Каша Пшенная на Молоке. Almoço: Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Донские Традиции Буженина по-Домашнему, Хлебный Дом Хлеб Ржаной. Jantar: Sen Soy Фунчоза Вареная, Хлебный Дом Хлеб Ржаной, Кухмастер Икра Овощная «Пять Овощей», Разносол Грузди Соленые, Бухта Изобилия Палтус. Snacks/Outros: Перекресток Виноград Белый, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Перекресток Персик, Перекресток Арбуз, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Яблоко. mais...
|
|
2420 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|