Jornal de Ana syah, 19 jul 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2021

67 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 12 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 julho 2021:

1007 kcal

Líp: 19,90g | Prot: 94,79g | Carbs : 126,73g. Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Gandum, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. Jantar: Bakso Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. mais...

2082 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 19 horas, Dormir - 4 horas. mais...

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