Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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94,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2869 kcal
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Líp: 107,56g | Prot: 253,54g | Carbs : 241,27g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut , Starbucks Фруктовый Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Протеиновые Оладьи. Almoço: Жареные Орехи Смешанные, Мороженое. Jantar: Яблоко Зеленое, Помидоры Черри, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Яблоко Зеленое, Muscle Core Protein Water. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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