Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
|
98,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2083 kcal
|
Líp: 144,17g | Prot: 96,56g | Carbs : 100,15g.
Pequeno Almoço: Bio Mera Organik Yumurta Organik Yumurta, Kebir Tereyağ. Almoço: Fiskobirlik Kavrulmuş İç Fındık, Sızma Zeytinyağı, Bim Bili Bili Yumurta. Jantar: Salatalık (Kabuklu), Şeftali, Emin Dana Kavurma, Beyaz Ekmek, Midye Dolma, Bim Bili Bili Yumurta, Pişmiş Midye. Snacks/Outros: Xpro Shot L-Carnitine. mais...
|
|
4576 kcal
|
Exercício:
Bisklet - 2 horas e 25 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de @ketomanlife
|