Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 setembro 2021
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Líp: 47,57g | Prot: 68,22g | Carbs : 167,36g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk, Nestle Golden Nuggets, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar. Jantar: Fat Free Greek Yoghurt, Tesco Meringue Nest, McCoy's Salt & Vinegar Crisps, John West Wild Pacific Red Salmon , Asda Sliced White Bread. mais...
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2968 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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